病情分析：您好，你最近感觉，肛门总是有张开的感觉。是由于肛门括约肌松弛导致的。平时要多做提肛运动。收缩肛门的括约肌。防止过度松弛引起便失禁。平时要注意防寒保暖，不要着凉。可用温水坐浴。注意休息，避免过度疲劳，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，平时多做提肛训练。防寒保暖，不要着凉。