病情分析：根据你的描述，这个我认为还是长期的，低头伏案的工作比较劳累，或是颈椎本身的退变有关系，那么就要注意及时的休息保养哦，这个主要是会出现局部的，颈椎酸胀麻木，或是头晕等感觉都是很常见 。基本上这个没有什么好的办法，你可以热敷按摩牵引的方式缓解病情。