病情分析：你好，根据你的描述，像你说的这种情况。“回奶的方法有，多食用麦芽，麦芽是一种有效而且常用的回奶食品，或者选用炒麦芽，每天一剂，用水煎服，一天二次，用手按摩乳房，帮助回奶。”不要吃辛辣刺激生冷的时候，多注意休息，调整好心情，别喝凉的水和饮料祝你身体健康，生活愉快