病情分析：慢性额窦炎要到正规的医院做一下CT，诊断一下，根据结果做一下治疗，平时一定要按摩一下鼻翼，从上到下每天做三次，有一个良好的睡眠质量，多喝些温开水，避免上火，注意保暖，避免着凉，要休息好，不要熬夜。