病情分析：你好，产后身体比较虚弱，建议适当增加营养，可以多吃些禽蛋瘦肉，如果乳汁分泌少，可以用穿山甲，王不留，漏芦炖鸡汤或者鱼汤喝。平时室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的。