病情分析：跑步踝关节疼痛，一般可以通过改变运动方式、纠正跑步姿势、使用药物等方法进行治疗。由于体重过大造成脚踝关节磨损过重可造成疼痛，休息数日疼痛症状自然缓解，并将运动方式改为游泳训练，避免脚踝关节过度负重，可以防止关节疼痛的症状。如果是跑步姿势不正确及运动鞋不合适造成的脚踝关节疼痛，应该及时纠正跑步姿势，同时更换专业跑鞋，减轻对脚踝关节的局部震荡。患者还可以通过口服美洛昔康、双氯芬酸等药物消除关节炎症，减轻疼痛。

病情分析：跑步以后脚腕疼痛，一般的原因就是脚踝部软组织韧带和关节囊的局部损伤。它的处理主要有以下几个方面。第一、就是尽可能的减少活动，抬高肢体，有利于肿胀的消退和减轻因为活动而造成的再次损伤，或者是损伤的加重。第二、就是24小时以内冷敷，48小时以后烫洗热敷。第三、就是口服相关的药物，比如活血化瘀类的药物云南白药，止痛的药物双氯芬酸，更好地缓解症状，促进病情的恢复。跑步以后脚腕疼痛，一般的原因就是脚踝部软组织韧带和关节囊的局部损伤。它的处理主要有以下几个方面。第一、就是尽可能的减少活动，抬高肢体，有利于肿胀的消退和减轻因为活动而造成的再次损伤，或者是损伤的加重。第二、就是24小时以内冷敷，48小时以后烫洗热敷。第三、就是口服相关的药物，比如活血化瘀类的药物云南白药，止痛的药物双氯芬酸，更好地缓解症状，促进病情的恢复。