病情分析：据上所述，生活中是可以，进行拉单杠仰卧起坐俯卧撑等，进行慢慢锻炼 。适当运动锻炼身体，慢慢调理，会有很好的效果。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，避免过于剧烈，引发肌肉损伤，合理饮食多样化，加强营养增加抵抗力，出现不适及时检查明确处理。