2019-04-21
问题描述： 深蹲能不能瘦臀部？
医生回答(2)
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 消化内科
病情分析：久坐的女孩子臀部和腹部都会存有脂肪的，深蹲的方式可以使臀部变瘦的，但一定要每天坚持，每项运动都要坚持半个小时以上，才可以起到减肥的效果，还可以做仰卧起坐，也可以瘦臀的；还要注意平日的饮食，工作时坐的时间久了，要起来活动的
谭剑锋 医师
其他 营养科
病情分析：根据你提供信息，你主要是臀部肥胖，考虑是因为涂臀部脂肪积聚引起，建议是深蹲可以起到锻炼臀部和大腿的作用，因此是可以起到瘦臀的效果。建议你可以早晚进行深蹲训练，一般早晚50下，另外建议你可以选择开合蹲跳，相对于深蹲，对于臀部减肥效果更佳