病情分析：外伤之后伴见脚内翻扭伤 ，现在出现了疼痛、肿胀等情况，建议首先的一点是做个踝关节X片看看，排除骨头骨折可能性，可以采取制动的方法来治疗。目前可以采取使用金黄散调酒使用绷带固定的方法来解决，一般一天换一次。一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。损伤后受伤部位淤血肿胀，经络不通。你现在的情况下，平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不要吃生凉刺激性食物。