病情分析：根据你的描述情况来看，看是否严重影响到自己的工作、生活为主要标准，建议你多休息，保持心情的愉悦，多跟亲友交流，早日摆脱这种困扰 。抑郁症是一种精神疾病，但是诊断严格，建议注意调整自己情绪，严重的时候可以到正规医院的心理治疗科治疗，近年来，人们的各种压力越来越大，祝你生活愉快