病情分析：根据你的病情描述，由于外伤，头部有出血，如果有伤口缝合，需要两三天换药一次，7天拆线，如果皮下淤血，加压包扎防止皮下继续渗血，至于多久可以活动，如果外伤处没有出血及没有不适症状，可以运动。平时生活要有规律，合理安排三餐饮食，适当锻炼身体，提高机体免疫力。