病情分析：你好，根据你所描述的，普洱茶有减肥效果，但是比较弱。最好是运动减肥，平时积极锻炼，增加运动量，还可以采取控制饮食减肥，平时早中餐吃七分饱，晚般不吃，不要吃零食和饮料，每天慢跑一小时，坚持下去就会有效果，但是你现在要备孕，不要过度节食。