病情分析：长时间不更换卫生巾，会导致局部细菌感染，引起阴道炎。即使坐长途车时，在中途停车休息的时间，及时进行更换。如果月经量很多的情况，可以向司机说明情况，方便停车。建议月经期间尽量避免舟车劳顿，注意休息，保证充足的睡眠。注意清淡饮食，不吃辛辣刺激或者生冷寒凉的食物。