病情分析：

让中枢神经不兴奋一般可以通过适当运动、饮食调整、药物治疗等方式。

1、适当运动

适当的运动可以使人体的交感神经系统兴奋，从而达到使中枢神经兴奋的目的。

2、饮食调整

中枢神经兴奋还可能与饮食有关，患者可以通过饮食调整，如适当多吃一些含有咖啡因的食物，如咖啡、茶等，可以起到提神的作用。

3、药物治疗

如果患者中枢神经兴奋的症状较为严重，还可以在医生指导下使用药物进行治疗，如甲钴胺片、谷维素片等。

除此之外，还可以通过物理治疗、手术治疗等方式进行缓解。患者在日常生活中应注意休息，避免长时间熬夜，同时还应注意避免吸烟、喝酒等。

病情分析：一般出现神经兴奋，多见于受到不良刺激导致，建议不要再看这些书籍，避免不良刺激，不要看色情视频。如果身体没有其他异常症状，可以暂时观察，不必过于担心。有些神经自己是很难控制的，平时要注意放松心情，如果没有其他异常症状，可以暂时观察，不必过于担心。注意不要手淫，防止出现肾虚前列腺炎，阳痿早泄等疾病发生。