练腹肌要练到什么感觉?

2019-04-19

问题描述: 练腹肌要练到什么感觉?

医生回答(1)

病情分析:腹肌:是人体结缔组织的重要组成部分,包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以弯曲和旋转躯干,防止骨盆向前倾。腹肌对腰椎的活动和稳定性,以及对骨盆和脊柱运动的控制也起着重要的作用。腹肌无力可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,增加腰痛的风险。

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