病情分析：社交恐惧症是一种心理疾病，如果发现自己有这种倾向，不要害怕。社交恐惧症的患者可能在性格上可能存在某种缺陷，可能是性格非常内向，又或者是患有完美主义，所以才导致恐惧症的出现。首先要个人树立自信，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。