病情分析：恐慌发作的特点是无法解释的恐惧和不安全感，一种接近死亡的感觉，但它发生得很快，消失得很快。没有什么特别的恐惧，除了害怕它会复发，所以它不会危及生命。建议：1.监测患者病情的发生，了解病情发生的时间和频率，增强治愈的信心。2.当你感到恐惧时，深呼吸以放松你的肌肉和精神，抵抗恐惧。3.转移你的注意力，放松你的思想。