病情分析： 这是强迫症的一种，其实它是什么这并不重要。重要的是你如何要改变这种状况就是凡事不要追求完美。不过度在意细节，丰富自己的生活内容。尽量的减少独处的时间，培养一些兴趣爱好，把关注点放在自己的个人发展上。可以给自己更多正面的心理暗示。