病情分析：所谓的不寐症，实际上就睡眠障碍，也就是平常我们所说的失眠。不寐证主要是一种中医的说法。实际上，在日常生活当中，很多人都可能会出现失眠的问题。建议在医生的指导下，使用一些药物进行调理。平时在生活当中需要注意，不要熬夜，睡觉前可以喝一杯牛奶，用热水泡脚，白天尽量不要睡觉，也不要喝浓茶咖啡。