病情分析：

胳膊肌腱拉伤大约需要2周到4周的时间可以恢复，具体的时间需要根据患者病情严重程度以及身体素质进行判定。

如果患者拉伤的情况比较轻微，并且身体素质比较好，一般就需要2周左右的时间才可以恢复，如果患者拉伤的情况比较严重，并且身体比较虚弱，可能就需要4周左右的时间才可以恢复，甚至还需要更长一段时间。如果患者在胳膊肌腱拉伤后，出现了明显的疼痛感，可以在医生的指导下，通过服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行缓解，同时也可以配合使用冰袋冷敷等方式辅助缓解。

平时患者要注意自身的护理，避免剧烈的运动，并且要按时吃药物，同时要定期到医院做复查，有助于观察体内病情恢复的情况，也有助于及时更改治疗方案。

病情分析：肌腱拉伤它会导致局部疼痛或关节活动受限，一般情况下骨骼不那么脆弱，但如果症状严重，就不能完全排除骨骼和关节受伤的可能性。如果恢复不彻底，很容易再次受伤，所以篮球不能在不久的将来进行。建议您好好休息，避免疲劳。在这段时间内，你应该尽量不携带重物，限制运动。