病情分析：像你这种情况一定要暂时停止训练，然后好好养上一段时间啊。减轻疼痛和炎症: 对于网球运动导致的肩关节疼痛，减轻疼痛和炎症的方法和治疗其它软组织损伤的方法没有什么区别，治疗之后还需要进行一段时间的康复训练哦。