病情分析：您好，很高兴为您解答，根据您所描述的情况考虑有乳腺增生所引起的。建议您去医院做一下乳腺B超检查，查明原因后根据检查结果，在医生的指导下进行针对性处理平时要注意休息，不要劳累，保持心情舒畅，避免紧张情绪。适当的锻炼身体，增强体质，避免辛辣刺激性的食物。