病情分析：我初步判断您的疼痛是由于肩周炎引起的。出现的病因可能是由于长期受寒，干重活，造成肌肉黏连，形成肩周炎。您可以以肩关节为轴，正传十圈，然后反转十圈，进行胳膊锻炼。当然，条件允许的状况下，拔罐也可以，不过拔罐时要注意，同一个位置7天只能拔一次。