病情分析：你好，根据你的描述，你咨询的这种情况，你说的这些症状都，都是月经前期的症状，是正常的生理现象，在这一时期，你需要注意休息，注意保暖，不要着凉，需要调节心态，需要清淡饮食，多喝水，可以减轻不适。建议，在月经期，需要注意保暖，不要着凉，注意休息，不易劳累和运动，不吃辛辣食物。