病情分析：出现腿疼的原因有很多，首先应考虑可能是由于长时间的不运动，突然超负荷的运动，导致新陈代谢乳酸大量堆积，无法排出，从而出现腿疼的现象。另外也不能排除.因为炎症导致出现感染源，引发的腰腿部疼痛，关节及软组织感染性炎症。出现腿疼后可用以下方法进行缓解，平时休息时保持正确的坐姿，避免翘二郎腿，以防止阻碍下肢静脉回流，出现腿疼的现象。另外注意多吃新鲜的蔬菜和水果，可选用活血通络的食物。