病情分析：清血对高血压的作用尚不确定。高血压患者还需要注意:1。合理的饮食限制脂肪的摄入。B.多吃钾、钙含量高、钠含量低的食物c .限制盐的摄入量。D.适当摄入蛋白质。2. 许多运动应该注意:1。不要过度或太强或太累，采取循序渐进的方式增加活动。

你现在的情况下，平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不要吃生凉刺激性食物。