病情分析：一般的情况下，肌肉及韧带的损伤属于软组织损伤，导致韧带的活动受限，建议根据你的描述，可以就医进行检查，如果有明显的损伤建议进行活血止痛的治疗，以及针灸物理微波的治疗，支持对症治疗。平时注意休息，避免劳累，避免受凉，平时适当的进行活动。