病情分析：睡眠瘫痪症一般会发生在我们半梦不醒的时候，如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：快速转动眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩嘴周围的肌肉。