病情分析：您的症状主要是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底，导致牙菌斑，牙结石堆积刺激牙体组织产生龋坏，龋坏表现为牙体硬组织色形质的改变。建议去正规的医院口腔科进行充填修复治疗，改善缓解症状，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食。