病情分析：根据你的病情描述，长期猫腰工作，易患有腰肌劳损，腰部酸痛，经休息、烤电理疗可缓解，一般情况是摸不到肾的，如果后背肾区有肿块，建议你去当地医院做肾区彩超或肾区CT。根据检查结果，给予相应的药物治疗，注意休息，不要过于劳累，合理的安排三餐饮食，控制好血压，少吃油腻及辛辣刺激性食物，忌烟忌酒，多吃新鲜水果和蔬菜。