病情分析：你应该多跟人交流，放松自己，创造与别人交谈的机会。本病是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。指导意见：要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处。