病情分析：你好，根据你提供的情况，建议去正规公立医院的心理科就诊。医生会根据你的情况给予合适的检查和心理疏导，积极配合医生治疗很重要，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼有利于身体健康，有利于睡眠。