2019-04-14 558人阅读
问题描述: 吃完饭就午睡好不好?
医生回答(2)
张继舜 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科
病情分析:吃完饭就午睡通常对身体不好。
饭后立即午睡可能导致食物反流、胃液刺激食管和严重反流性食管炎等症状 ,对胃有损害,会加剧胃肠道的消化能力。建议在午饭后休息30分钟再睡觉,如果总是刚吃完就睡觉,新陈代谢会减慢,导致消化不良症状。这样食物的热量不仅会在体内积聚,导致肥胖,长此以往,还可能会诱发脂肪肝。吃完就睡还会出现一些对胃和胆囊有害的疾病,长期以来,这会导致胃病。
因此建议不要在午餐后立即睡觉,尽量在午饭后散散步,以促进消化和吸收,尽量在吃完饭30分钟后再午睡。
牛建海 主任医师
保定市第一中医院 消化内科
病情分析:吃完午饭马上就睡是不好的,对于胃是有损伤的,会加重胃肠的消化动力。建议你在吃完饭之后,要坐着休息十分钟在躺下。如果总是刚刚吃完饭就睡,就会导致新陈代谢会减慢,造成无法消化的症状,这样不仅食物的热量会在身体里囤积造成肥胖,而且还会出现一些疾病,对胃和胆都不好,长期这样会导致胃病。