病情分析：根据你的描述，这个可能是属于一些疲劳引起的症状。所以要注意休息好，减少过度劳累。你应该配合一些清热化膜，有助于症状好转。中成药可以选择一些腰痛宁胶囊。

追问：可是我平时都没有怎么运动，腰也不痛，就那个地方痛。

回答：如果久坐缺少活动，我估计会影响，所以你可以继续适当的活动。