病情分析：

胸内甲状腺肿一般是能锻炼的，但是需要根据身体的情况进行锻炼，避免做剧烈运动。

胸内甲状腺肿是指长在胸骨后的甲状腺肿，可能是由于缺碘、遗传等因素导致甲状腺激素合成不足引起的，患者可能会出现吞咽困难、呼吸困难等症状。如果患者的病情比较轻微，可以适当进行锻炼，如散步、打太极等，可以增强身体的免疫力，有利于病情的恢复。但如果患者的病情比较严重，这种情况下锻炼可能会加重病情，这种情况下是不能锻炼的。

建议患者及时就医，可以在医生指导下通过放射性碘治疗、手术治疗等方式进行治疗。在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态。

病情分析：你甲状腺有肿块的情况下，那么还是要注意进一步检查一下的，看一下是否因为有病变的情况要逐一进行手术治疗，配合放化疗的。并且平时注意保持良好情绪，避免压力过大，避免辛辣刺激性的食物，不要吃含碘的食物，要注意定期检查一下的，注意生活规律。