病情分析：你好根据你的描述，饮食上要注意少吃盐，炒菜少放油，不能吃肥肉不能吃油炸食物，要多吃蔬菜适当吃水果，多吃苦瓜苦丁茶等，多吃辣，不是指辣椒，是指葱姜蒜，可以多吃鱼最好是深海鱼，但最好别吃鱼籽鱿鱼，总之要清淡饮食吃七八成饱。建议每周至少运动五天每天不少于30分钟，合理安排作息时间减少生活压力避免劳累保持心情舒畅戒烟戒酒。