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病情描述：生物钟紊乱失眠怎么办？
医生回答
李敏华 主治医师 三甲
晚饭后，你可以休息半小时。半小时后，你可以做一些适度的运动，但不要做剧烈的运动。你可以去公园散步，或者去健身房锻炼。只要不是剧烈运动，你可以做一些运动来放松你的身体。这对晚上睡觉也很有用。 2019-04-13 20:35 举报
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