病情分析：这种情况可能是休息不好或用眼过度引起的，如果时间比较长了就可能严重，建议您尽早到医院检查，平常饮食规律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多吃富含纤维素的食物，比如青菜水果等，另外建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合，和注意休息，祝健康。