病情分析：你好，男孩19岁，因为你是一名体育生，平时可能是由于运动锻炼比较多，过度疲劳引起的小腿肚抽筋。一天下来可以用湿毛巾热敷按摩按摩，放松一下。另外还有可能缺钙，要适当补充钙剂。小腿肚抽筋的时候可以用热敷和推拿的方法，并且将脚尖翘起向上，拉伸腓肠肌有助于减轻腓肠肌痉挛。平时要保持良好的情绪，避免过度紧张。