病情分析：如果已经出现了炎症的话，一般是不会自愈的。目前建议还是要去医院，在医生的指导下规范按疗程服用药物，如果炎症长期不愈的话，可能会进一步加重病情。平时养成一个良好的作息习惯，饮食习惯，尽量避免吃一些辛辣刺激性的食物。保持一个平稳愉悦的心情。