病情分析：患者你好，根据个人的体制，建议您喝茶的同时还要进行适当的运动，搭配着来效果会更好的，喝蜂蜜生姜水对减肥有效果。比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳，但对人体的副作用不容忽视，所以建议从饮食入手来调节体重。营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为主，多吃瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果。少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。