病情分析：

膀胱萎缩了一般不能通过锻炼恢复。

膀胱萎缩主要是由于膀胱长期受到炎症的刺激，导致膀胱的平滑肌出现纤维化而引起的，通常会表现为尿频、尿急、尿痛、排尿困难等症状。如果患者出现膀胱萎缩的情况，通常不能通过锻炼的方式恢复正常。因为锻炼无法改善膀胱的功能，并且如果锻炼不当，还可能会导致膀胱持续受到刺激，从而导致病情加重。建议患者需要及时就医，可以在医生指导下使用头孢曲松钠、头孢呋辛酯等药物进行抗感染治疗。同时，患者还可以遵医嘱通过膀胱扩大术、尿道改道术等方式进行手术治疗。

在日常生活中，建议患者需要注意保持良好的生活习惯，避免憋尿，以免引起膀胱炎、膀胱结石等疾病。同时，患者还需要注意保持清淡饮食，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。

病情分析：你好，从你描述的情况初步考虑已经比较严重了，可能是使用尿管不恰当，导致的膀胱出现这种情况。所以您的这种情况，建议不要自行处置，不要自行用药，尽早到医院的泌尿科就诊，需要医生通过进一步完善相应的检查明确具体情况，并且给予针对性的治疗。