病情分析：根据你的病情描述，大便粘稠有排不尽的感觉，是体内湿气重引起，口服参苓白术丸，健脾除湿补气，平时多吃薏米红豆大枣粥，效果非常明显；周围环境要干燥，洗完头不要立即睡觉，清淡易消化饮食，少食多餐，不要暴饮暴食，少吃油腻及辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜。