病情分析：您好 根据你的描述，湿气重可以做 蒸骨疗法的 做治疗的同时配合增加户外运动 ，如慢跑 瑜伽 广场舞等 ，忌食油腻生冷的食物 多食用新鲜的水果和蔬菜 都是有利于祛痰湿的 保持心情舒畅 避免劳累尽量的避免环境中的湿气，潮湿的天气尽量的不要外出，而且门窗要关好，尽量的不要穿没有晾干的衣服，被子也要经常的晒晒。春季阳光明媚的季节，要勤开窗通风，保持室内空气清新，同时避免室内湿气重。