病情分析：你好！精子量少的男性多食蛋白类食物,有利于精子量增加。另外体内缺锌也可使精子减少。可先去做体内锌含量检查,若缺锌,可多食牡蛎,牛肉,鸡肉鸡蛋,猪肉,花生米等食物补充。建议平日最好也不要吸烟喝酒，合理饮食，规律睡眠，适量做些户外活动，可以增强机体抵抗力和免疫力。