病情分析：你好，根据你的描述分析，化验精液常规，一般情况下正常应该是a级+b级>等于50%。也就是向前运动的精子才有受孕的能力。如果向前运动的精子20%的话，考虑精子活力偏低。建议首先改掉不良的生活作息习惯，少抽烟，少喝酒，少熬夜。可以在医生的指导下口服生精汤或者生精片调理。