病情分析：患有乳腺增生平时应该尽量少运动，以免出现拉伤的情况，如果称到了，一定要注意多休息，疼痛明显的话可以在局部进行热敷，必要时可以服用一些药物来进行治疗，比如小金丸或者逍遥散，能够缓解症状，平时要注意多休息，也可以去医院做一下详细的检查。