病情分析：您好，很高兴为您解答，一般排卵日在下次预计来月经前十四天左右，前五天到排卵后四天一段时间是排卵期，建议可以在排卵期隔天性生活一次增加受孕机会。备孕期服用叶酸片，远离有毒有害物质，远离猫狗等宠物，不要乱用，男女双方都需要戒烟戒酒，规律作息及饮食。