病情分析：一般情况下，乳腺增生是由内分泌失调引起的，与疲劳、生活不规律、精神紧张和高应激有关。因此，治疗乳腺增生，首先，要保持心情平稳，头脑冷静，工作和休息时间规律，不要熬夜。可以使用祛瘀康等药物。饮食上应注意避免酒精、辛辣刺激的食物、羊肉和狗肉、少糖和油炸油腻的食物、清淡的饮食、每日适量的蔬菜和水果膳食纤维，保持大便畅通。