病情分析：根据你所描述的脖子僵硬疼痛考虑颈椎病变可能；主要由于颈椎长期劳损、骨质增生等引起；建议到医院骨科就诊，行颈椎X或cT扫描等检查，查明原因；注意肩颈防寒保暖，可用热毛巾行热敷或红外线照射等理疗；适当活动颈部，饮食宜清淡有营养 。